1、香椿叶子像一棵迷你的椰树,散发着独特的清香。香椿叶,为楝科落叶乔木香椿的嫩叶,又名香椿头、香椿芽,是早春上市的树生蔬菜。
2、香椿叶的营养价值。香椿的营养价值较高,除了含有蛋白质、脂肪、碳水化合物外,还有丰富的维生素、胡萝卜素、铁、磷、钙等多种营养成分。祖国医学认为,香椿味苦、性平、无毒,有开胃爽神、祛风除湿、止血利气、消火解毒的功效,故民间有“常食香椿芽不染病”的说法。
1、选叶:从原料干叶中剔除枯黄、虫眼、锈斑叶、粗梗及其它杂质。
2、复软:将选好的叶子用冷水洗除去叶面上的泥土,然后用少量冷水浸15~18小时,使叶含水量达60~65%(鲜叶加工则不需要这道工序)。
3、去碱:去碱方法有很多,敦煌罗布麻综合开发中心采用独特的物理方法去碱,以减少原叶中的碱性成份。
4、摊晾:将复软的叶摊在竹笸箩内晾,待叶表面水分散发掉,叶与叶互为粘连为宜。
5、杀青:采用平底锅,用沙浴进行加热,待锅内温度达到180~200℃时投料,手持两个木叉不断上下翻动,操作要迅速、灵敏、不住抖开。杀青要匀,不能炒焦,炒2~3分钟,叶脉柔软不断即成。
6、揉捻:将杀青后的叶子置于竹笸箩内摊晾片刻,然后揉成条索状。
7、炒干:揉捻后的叶子,置竹笸箩内停放约30分钟,固定外形,再置锅内炒12~15分钟,温度120~140℃左右为宜,炒到能听见响声,叶的颜色由浅变为黑绿色即成。
8、烘干:炒干后,再放到80℃~90℃的烘箱中,烘30分钟,即成炒香椿叶茶。
1、主要食材:鲜香椿叶250克、素油500克。
2、将鲜香椿叶洗净切碎,用适量面粉和水调成糊状,加入切碎的香椿叶和盐。
3、然后起油锅,用勺将面糊下入油锅,炸黄后捞出即可食用。
4、特点:清热利湿,解毒利尿。
1、立夏之后的香椿叶就不要吃了,这个时候的香椿叶已经变老了,不仅口感差,还积聚了一些不好的成分,所以吃香椿组合是挑选三四月份的。
2、日常生活中,买香椿叶也是有技巧的,这种食物在买的时候,可以挑选一些长的,这样的香椿会更好吃。
1、香椿叶子老了不建议吃。
2、香椿经常食用的部位是香椿芽,香椿芽含水量高,口感鲜嫩,但是当香椿叶子老了之后纤维素老化变硬,食用起来消化难度大,对消化系统不利。
3、同时香椿中的苦味素和硝酸盐会在变老的过程中蓄积,导致香椿叶子味道越来越苦,影响口感,硝酸盐在人体内会转化成亚硝酸盐,摄入量过大也会影响身体健康。