1、哺乳期可以喝豆浆,不过不建议天天喝豆浆,因为天天喝豆浆也可能会营养不均,而且豆浆的蛋白质比较丰富,摄入太多的话也可能给身体带来一些副作用,哺乳期保持营养均衡就好了。
2、豆浆不止含有蛋白质,也含有矿物质,营养十分丰富,豆浆也不难消化,各个年龄的人都可以喝豆浆。不过哺乳期的乳汁产生需要大量营养,才能满足宝宝的营养需求。所以尽量还要多吃其它的蔬菜及水果,鸡蛋、瘦肉和鱼肉虾肉等都可以吃点,荤素都要,保持营养平衡。
1、喂奶期需慎喝荷叶茶。 因为荷叶茶性寒凉,喂奶期服用很可能会导致宝宝出现腹泻的现象哦,所以一定要谨慎饮用。
2、而且荷叶茶是用来刮油水的,因为你在哺乳期,还在给宝贝喂奶,如果吃了荷叶茶,最容易造成你的母乳营养不够,宝宝吃不饱营养不好。
1、哺乳期妈妈是可以适当的吃一些螃蟹的,螃蟹当中富含维生素a可以维持正常的视力,促进生长发育。但是由于螃蟹是属于性寒的食物,哺乳期妈妈尽量,不要吃太多,以免孩子出现腹泻的情况。
2、螃蟹当中富含大量的蛋白质和脂肪,含钙量以及磷元素,铁元素以及维生素a是非常多的。平时在日常的生活里多吃一些大闸蟹能够起到清热解毒,养筋活血,防癌抗癌之功效。
1、哺乳期可以适量吃小龙虾。小龙虾的营养十分丰富,含有丰富的优质蛋白、维生素、矿物质及多种氨基酸。
2、哺乳期妈妈食用小龙虾,可用来补充蛋白质、补钙、补碘、补钾,预防心血管疾病等。哺乳期吃小龙虾的好处:通乳、提高乳汁质量,促进宝宝生长发育。
饮食上要科学化:主食粗细搭配,佐餐有荤有素,饭后吃一些水果。重视早餐,早餐后食物进入胃,可引起胃与结肠反射,增强蠕动,有利于粪便排出。
俗话说:“活动、活动,大便自通”。哺乳期痔疮患者平时应注意要久坐久立,既要卧床休息,又要保持一定的活动,如:散步、产后康复操。每天晨起做适当的提肛动作,养成定时排便的习惯。
哺乳期痔疮患者要适当补充一些增加胃肠蠕动的食物,如:蜂蜜、牛奶、冷开水、番茄、梨子、胡萝卜、番薯、胡桃仁等。