（一）怎样快速的过机场安检

提前处理好随身物品：在过安检之前，将外包装容积超过一百毫升的化妆洗漱用品等液态物品以及罐头等含液体食品进行托运，提前处理好没标识或容量超过160Wh的充电宝，预先向航空公司申报容量在100-160Wh之间的充电宝。提前处理好随身物品中的打火机火柴，小刀剪刀片，各式工具，饮料茶水等物品。将电脑、电子书、投影仪等数码产品电子仪器，以及雨伞、钥匙、保温杯等金属物品单独放置。随身行李尽量简单，分门别类放置，身上大衣及口袋很多的衣服选择过机检查可以更快速。

穿着：尽量不要穿高筒、厚底、附着大量金属等难以检查的鞋子。

不携带违禁品：不携带民航局规定禁止携带的一切违禁物品等，不确定的可以询问现场安检人员，积极配合安全检查工作。

（二）怎样快速熟记长号

1、将电话号码分解：如13320003064，人们的记忆通常是以七为单位。所以七个数字以上就很难被记住，这个电话号码可以被分解为133,2000,3064几部分，可以更容易被记住。

2、将电话号码变成谐音：如1899894189，可以变成“要不救，就不救，死也不救”。

3、将电话号码按照规律进行分析：如13907900356,139是大家所熟知的，0790是某地区所熟悉的，剩下的问题就是0169了，可以找到这几个数字的规律,169是13的平方，这样一想，可以给你提供很多回忆的线索，回想起电话也就很容易了。

（三）怎样快速清洗空调

1、滤网。把过滤网拿下来，蘸点洗洁精等清洁剂，然后在正面和反面都刷一刷，刷好后用清水冲洗过滤网的反面，就可以把过滤网冲干净了（冲反面）。

2、然后我们来清洗蒸发器。把消毒剂涂在蒸发器的表面，然后用清水清洗干净即可，为了保证大家的健康，蒸发器一定要好好清洗。（把空调滤芯先拆下来，才能把空调蒸发器清洗干净。）

3、出风口。然后我们可以进行出风口的清洗。

4、表面的清洁。空调表面大家也要洗一下，直接用洗洁精搓出泡泡，把毛巾浸湿，然后擦一擦空调，再用干净的水洗抹布擦一遍即可。

5、空调翅片。将空调翅片拆下来清洗的时候，我们最好用软毛刷进行刷洗，然后冲干净，避免零件的损坏。

6、最后，把空调打开，把吹出来的清洁剂用布擦干净，直到没有新的清洁剂喷出来即可，清理完后，把空调关掉，然后装好即可。

7、提醒大家注意。空调长时间不进行清洗容易产生灰尘，造成制冷和制热效果不好的后果，除此之外，通过不干净的空调散发出来的热气和冷气都会对我们身体的健康造成影响。

（四）怎样快速瘦肚子和腰

1、首先挺直身体站好，然后打开双腿，然后将身体的力量集中在臀部，慢慢举起你的双手，伸直后停住，保持两手掌打开，手臂间距离稍微少于肩宽。然后双腿保持着不动，扭动腰部使身体慢慢向左边转去，手臂跟随着身体转，然后再回到正面，接着再练习。练习完左侧的转动再练习右侧的转动，注意在整个过程中，上半身都是要保持挺直的。

2、这个动作主要起到瘦腰部的作用，在转动腰部的时候应该尽量加大转动的幅度，使腰部得到充分的锻炼，防止赘肉横生，经常练习还能使腰部变得更加灵活，增强腰部的柔韧度和有利于缩小腰围。

到了晚餐时间，人的饥饿感甚至会比午餐的时候更强烈，所以在餐前2小时内可以先食用一些水果或者是低卡食物来充饥，减缓饥饿感。但如果到了进餐时间，你还是感到非常饿，可以在进餐的时候控制好进食的速度，慢慢吃，慢慢增添饱腹感，同时还能防止进食过量，记住晚餐是不能吃太多的哦。晚餐结束后仍然像中午时的做法一样，起来站半个小时，促进消化。