①枸杞红枣乌鸡汤禁忌

　　1、枸杞红枣乌鸡汤的温热作用较强，对于中医病理中的肝肾阴虚、气血不足的病人比较合适，正因如此，对于实热症患者，如外感风热者则不宜使用。

　　2、由于鸡汤中脂类和嘌呤含量较高，因此有胆囊炎和尿酸过高的人不建议喝，肝肾功能不全、血脂和胆固醇水平较高的人也要少喝。枸杞红枣乌鸡汤是比较滋补的：枸杞性味甘平，有补益肝肾、养血明目的功效；红枣性味甘温，可以补气生血、缓急止痛；乌鸡性味甘平而偏于温热，具有补肝肾、益精血、清退虚热的功能。

　　②枸杞红枣粥的制作方法

　　1、食材：大米60克、糯米20克、红枣15克、枸杞子10克、水700毫升。

　　2、把红枣和枸杞洗干净备用。

　　3、米淘洗干净，放进电饭锅。

　　4、加入适量清水。

　　5、放进枸杞和红枣。

　　6、启动稀饭键，约40分钟就可以煮的很浓稠了，放凉即可食用。

　　③枸杞红枣泡水喝的正确方法

　　1、冲泡方法

　　（1）材料：红枣10克，枸杞子8克 。

　　（2）把红枣放进锅选用低火炒10分钟上下，待红枣的表皮色调慢慢变深就可以，随后倒出放进盘子中，等凉透后备用，有多的能用密封性的器皿先安起來之后预留。

　　（3）把凉透的红枣，再加以前清洗的枸杞子一齐放进茶具里。

　　（4）再添加适量的老冰糖，随后添加开水，老冰糖的份量可依据自身的口感来放。

　　（5）盖上茶壶盖子，约5分钟上下闷出味儿后就可以倒出去喝了。

　　2、喝枸杞红枣水的好处

　　（1）增强免疫力

　　红枣和枸杞都是具有滋补功效的食材，具有补益气血，缓解体虚，促进人体代谢的重要作用，它们搭配在一起泡水喝，会让这些功效得到更好发挥，而且能补益肝肾增强身体排毒能力，经常用它们泡水对身体免疫系统也有很好的调理作用，能让人体自身免疫功能明显提高。

　　（2）提高睡眠质量

　　红枣枸杞一起泡水喝，还能镇静安神调节神经，可以让人们的情绪得到深度放松，特别是在晚上睡前用红枣枸杞泡水喝能让人类快速进入深度睡眠状态，可以预防缓解人类的失眠和多梦，人们在出现神经衰弱或失眠症，健忘以及焦虑等不良情绪时，及时用红枣枸杞泡水喝，还能让这些症状很快减轻。

　　（3）美容养颜

　　红枣能补益气血，枸杞能滋养皮肤，它们搭配在一起泡水喝，能起到特别明显的美容作用，可以提高人体皮肤弹性和光泽度，并能淡化色斑，让肤色保持红润健康状态。红枣枸杞泡水喝还能增强皮肤细胞的抗氧化能力，提高皮肤细胞活性，它能淡化皱纹延缓皮肤衰老。